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会管理情绪才是一个女人最高的修养

2019-10-21 点击:1286

哈佛大学的一项研究表明,在过去的75年中,研究人员追踪了724人的生活,并记录了他们的工作,家庭和健康状况。

研究发现,帮助一个人真正实现目标不是金钱和名望的积累,而是良好的情绪。

拿破仑曾经说过:“能控制自己情绪的人比能赢得城市的将军要大。”

人们是世界上最了解情感的生物,与动物的最大区别在于他有情感并且可以控制自己的情感。

《一生的资本》说:“在任何时候,任何人都不应该成为自己情绪的奴隶,而应该控制自己的情绪。无论情况有多糟,您都应设法控制自己的环境,并使自己摆脱黑暗出来。”

聪明的人应该知道如何控制自己的情绪。

01

了解情绪管理以远离疾病

一项研究表明,当人们产生各种情绪时,首先要受到攻击的是人体的免疫系统。

通过内分泌的情绪,在免疫力下降,导致抵抗力减弱的情况下,在内部器官上留下永久性的痕迹,疾病即将来临。

进食时生气,这可能导致消化不良。

开车时我很生气,发生车祸的概率是平常的9.8倍。

锻炼时不要生气,心脏病发作的危险增加3倍以上。

吵架时很生气,向火上加油没有道理。

关于情绪对身体的影响,长期以来已有记录《黄帝内经》:“生气的肝脏,开心的心,想到伤害脾脏,悲伤的肺,害怕伤害肾脏。”

尤其对于女性而言,子宫和乳房问题与情绪密切相关。

有效的女孩,容易患子宫肌瘤,导致卵巢功能下降。

严重的生闷气,会发现上半身出现乳房问题,容易出现乳腺增生和结节。

中医理论经常用“气”和“心”来解释各种疾病的成因。 “百病是由气生的”,“每一种疾病都是由内心产生的”,“气”和“心”实际上是人的情感。

情绪不好,情绪不适会导致血液和血液经络通过。

因此,如果您不这样做,它不会受伤,不会起作用,并且会出现疾病。

密歇根大学的路易斯维尔布鲁格博士和詹姆斯豪斯博士进行的一项研究发现,生活在不愉快婚姻中且心情不好的人患病率会增加35%。

因为所有的焦虑,沮丧,愤怒和悲伤都会削弱人体的免疫系统,并导致失眠,头痛,胃痛,痛风甚至癌症。

还有一项研究专门从实验参与者中选择了血液样本,发现婚姻中快乐且情绪稳定的人可以在体内产生更多的白细胞。

人体还有一个免疫系统细胞,称为“自然杀伤细胞”,可以破坏受感染的细胞和癌细胞。对于那些对婚姻满意并拥有良好情感的人来说,他们体内的杀伤细胞会更加自然。

Spencer说:“良好的健康和随之而来的愉悦情绪是幸福的最佳资本。”

聪明的人首先知道如何保持健康。

不生气,不生气,保持内心的平静与和平,实际上是每个人保持健康的最佳方法。

02

善于控制情绪,您会拥有幸福的婚姻

很多时候,婚姻不是恋爱,你是嫉妒我,而是现实生活。

但是,我不得不承认,在现实生活中,有一种人可以与经济压力,抚养孩子的生活中的矛盾和矛盾以复杂的关系建立鸡毛的婚姻生活。一束美丽的羽毛dust子。

愚蠢的人即使在结婚前就碰到了好手,也会在不可避免的家庭冲突中沉迷于情感,结果会使好手成为不好的牌。

今年上半年,重庆发生了一场悲剧。一对夫妻有争议。妻子松了一口气就开了车。丈夫试图用自己的身体挡住妻子,并猛击挡风玻璃。没有人期望生气的妻子不会停止。相反,它突然加速了,车前的丈夫撞到了空中。丈夫当场受了重伤并被打死。

在现实生活中,也有这样的场景。丈夫正在喝酒,妻子显然担心丈夫的身体,但让她感到生气和愤怒:

“吐出来?什么!谁让你喝酒?只知道怎么喝!”

妻子觉得丈夫不努力。尽管他觉得自己选择了他,但他应该和他同舟共济。然而,他仍然沉迷于自己的愤怒情绪,并开始自责。结果,另一方大怒,双方分手了。

电影《一句顶一万句》中有一句话:“当他们恋爱了,他们有很多话要说,结婚后,他们会有很多架子。”

在婚姻中,一个不善于控制情绪的人往往将最不利的一面给予最亲密的人。结果,他伤害了别人。

03

能够控制自己的情绪以完成工作

大多数人在一生中将在父母中扮演非常重要的角色。

英国诗人乔治曾经说过:“好父母值一百位老师。”

一个好的父母,最重要的是,一个父母可以控制自己的情绪而不会继续下去,并将不良情绪强加给孩子。

王菲曾经说过:“即使我在心中,也永远不会在孩子面前愤res。我会给你最好的照顾和幸福,而不是彼此为难过而付出代价彼此。”

在她的体育教育下,她的两个孩子,一个被称为音乐天才的天才,现在在音乐界崭露头角。另一位天生有缺陷的李伟只有十岁,充满自信。在巴黎T车站放下演出。

但是在现实生活中,并非每个父母都有王菲的意识。

去年5月,杭州萧山发生了一起虐待儿童事件。一位母亲带着她两岁的女儿走上街头。录像中的孩子在地上哭了又哭了。

原因是孩子吐了一根香肠,处于紧张状况的母亲会立即失去控制,所有的生命烦恼都会流向自己的女儿。

在上海也有一个社区。还发生了令人震惊的事件。母亲与丈夫吵架后,她在5楼离开了只出生6个月的孩子,然后跳了下来。到楼下,事件的起因只是丈夫的指责,“您不去上班,即使孩子也不好。”

仍然有很多父母每天都在诵读作业和补习课,他们担心孩子的表现会略有下降,会受到批评和责骂,并会发泄他们对工作和生活的不满,从而使孩子变得虚弱无助。年轻的时候。我很累,很难过。

04

学会控制自己的情绪以取悦自己

《不气歌》说:“智者用理性控制情绪,不智者用情绪控制情绪。”

不受控制的情绪不仅会伤害您,还会伤害您周围的人。

在适当的时间控制情绪,不仅可以使他人开心,也可以使他们开心。

研究发现,人们由于负面情绪而感到不快乐。

例如,在亲密关系中,他在公司中受了冤屈,回到家后,他忍不住磨练了他的伴侣。

在亲子关系中,如果您与伴侣发生冲突,您将不会自觉激怒您的无辜孩子,甚至不会打架。

在与自己的关系中,一件小事很容易变得敏感,我已经压抑了很长时间。

结果,自卑,焦虑,烦躁和愤怒等各种各样的消极情绪就会降临,使您非常不快乐,周围的人也非常不快乐。

费斯廷格在《冲突、决策和失调》中说:“生活的10%是由发生在您身上的事情组成的,其余90%是由您对所发生的事情的反应来决定的。”

很多时候,生活是多米诺骨牌。每当他的情绪失控时,每一次对他人发动无名的大火,最终都会变成自给自足的结果。

知道如何在适当的时间控制自己的情绪,宽容他人并保持温暖的人们似乎常常放任他人,实际上是放任自流,取悦自己。

如果您发现自己的情绪给您的生活,工作和感觉带来了一些麻烦,但您对此无能为力

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